Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно

11.04.201918:00

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно
Поделись с другими

  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Когда запеканка будет готова, ее очень удобно будет есть — кабачок-сыр-помидор- курица скрепятся между собой как один кусочек. Кабачок не разваливается, а остается чуть хрустящим, грудка мягкая, сочная и очень вкусная.

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно

Ингредиенты:

  • помидор — 5 шт
  • кабачок (небольшие) — 2 шт
  • филе куриное — 250 г
  • соль — по вкусу
  • перец черный — по вкусу
  • перец чили (порезать колечками) — по вкусу
  • специи (прованские травы) — 1 ч. л.
  • масло оливковое — 3 ст. л.
  • чеснок — 1 зуб.
  • сыр плавленый (именно сыр, а не сырный продукт!) — 100 г
  • сыр твердый (тертый, по желанию) — 1 ст. л.
  • сок лимонный — 2 ст. л.

Приготовление:

Филе порезать на полоски, влить лимонный сок, оливковое масло, посыпать травками и немного помять.

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно

Нарезать кабачки и помидоры не очень тонкими кружками, порезать сыр и чеснок на пластины.

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно

Вынимаем филе из маринада — маринад нам понадобится!

Выкладываем в форму для запекания в следующем порядке -кабачок-сыр -помидор-курица-каба чок-сыр и тд Между овощами выкладываем чеснок остатки кабачка сыра и помидора (если есть) солим и перчим по вкусу, добавляем колечки чили по вкусу Сверху смазываем запеканку кисточкой, окуная ее в оставшийся маринад (оливковое масло с лимонным соком и травами)

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно

Выпекала в разогретой до 200 градусов духовке 45 минут, выключила духовку, посыпала запеканку тертым сыром и оставила в духовке еще на 10 минут. На дне запеканки образуется достаточное количество сока — полейте им запеканку или, что очень вкусно — разбавьте немного йогурта этим соком, выдавите туда зубчик чеснока и полейте запеканку при подаче.

Приятного аппетита!

Источник

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой. Очень вкусно
Adblock
detector